Ahmad Faiz Yahya

  Tahun 2020 ini memang merupakan tahun yang cukup berat bagi saya. Di tahun ini, Indonesia bahkan seluruh negara di dunia harus menghadapi wabah pandemi yang tak pernah terbayangkan sebelumnya. Namun, di akhir tahun ini, ada sedikit harapan untuk mengakhiri pandemi karena vaksin mulai ditemukan. Pemerintah tak henti-hentinya memberikan himbauan kepada masyarakat agar selalu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh nya masing-masing. Dari mulai menerapkan 3M, yakni mencuci tangan secara berkala dengan sabun dan air mengalir, menjaga jarak, dan memakai masker, serta menerapkan kebiasaan pola hidup sehat, dan mengurangi beberapa aktivitas di luar rumah. Meski saat ini kita melakukan sesuatu hanya dari rumah, seperti bekerja, kegiatan belajar dan mengajar. Tentu tak lupa kita harus selalu fit dan memperhatikan kondisi imun tubuh. Seperti istirahat yang cukup, makan makanan yang bergizi dan sehat, dan bisa juga olahraga kecil yang bisa dilakukan didalam rumah. Nah, salah satu olahraga ya...